Incepusem sa am cosmaruri, dormeam prost, eram obosita, aveam dureri de cap puternice si aproape in fiecare zi, incat incepusem sa ma sperii si sa imi pun semne de intrebare. Eram obosita, stresata, speriata, nervoasa. Simteam ca peretii ma strang, ca ma sufoc, am facut si atacuri de panica. Nu reuseam sa ies din starea asta nicicum. Stiam de unde vine, dar nu gaseam medicamanete pentru suflet.
Doua saptamani mai tarziu, pot spune ca sunt bine. Linistita, odihnita. E mai bine in mine, in interiorul cicatrizat acum. Am avut o singura durere de cap in doua saptamani, ceea ce a fost ok. Ce am facut?
Simplu! Am mers la tara, printre altele. Lucrurile care m-au ajutat in ultima vreme sa fiu mai bine sunt enumerate mai jos.
12 Medicamente pentru suflet
1. Aerul curat, parfumat de la tara. As fi vrut sa il iau intr-un borcan si de fiecare data cand nu sunt bine, sa imi bag nasul acolo, sa las parfumul sa ma poarte inapoi, in locul meu de liniste.
2. Plimbarile lungi si dese in padure. Unde eram numai noi, eu si puiul de om si domnul tati. Ne-am bcuurat de cantecele pasarilor nevazute, de fosnetul frunzelor mangaiate usor de adierea vantului.
3. Somnul. “Servit” la pranz, aproape in fiecare zi, cand doarmea puiul de om. Si noaptea, somnul odihnitor, mai devreme decat in mod obisnuit. In camera mea, acasa, langa puiul meu si domnul tati.
4. Libertatea. Cu masura, desigur, si cu masuri de protectie, dar fix atat cat aveam nevoie.
5. Natura. Culorile, mirosurile, linistea din mijlocul campului, iarba de sub talpile desculte.
6. Apa si alimentatia sanatoasa. La tara am reusit sa am mese la ore potrivite, sa mananc sanatos, asa incat sa imi hranesc si stomacul, dar si sufletul. Am mancat ciorba calda facuta de mama, fructe si legume. Am mancat corect, cu masura.
7. Cartile. Ele intotdeauna mi-au fost casa, spijin, ajutor, imbratiare, liniste. M-au purtat in lumea lor si m-au ajutat sa ma deconectez pentru o vreme.
8. Scrisul, care pentru mine este terapie.
9. Fotografia. O alta pasiune de-a mea, pe care o descopar si redescopar de fiecare data cand pun aparatul al ochi.
10. Oamenii mei. Cei care imi fac bine, ma vindeca. Puiul de om, prin care respir, domnul tati, care este mereu langa mine. Oamenii de care mi-a fost dor.
11. Cafeaua. Calda, aburinda. Fara cofeina, fara zahar, dar amaruie si numai buna ca sa-mi tina companie in timpul dedicat lecturii.
12. Muzica. Si ea ajuta, vindeca, repara suflete.
Acestea au fost pentru mine medicamenetele care mi-au vindecat sufletul.
Cu un ochi am plans, cu unul am ras
Sursa foto: Pexels (Olga)